É certo que o verão aumenta nossa vontade de consumir frutas. Geladinhas e nutritivas, elas oferecem nutrientes e hidratam em dias de muito calor, fazendo bem ao nosso corpo. Além disso, suas cores indicam propriedades que auxiliam na prevenção de doenças específicas, e realçam a beleza de qualquer ambiente em todas as estações. Confira:
Roxo e azul: alimentos como amora, uva e ameixa têm excelentes propriedades antioxidantes, prevenindo doenças crônicas e degenerativas e mantendo a juventude da pele.
Amarelo: Tanto o amarelo quanto o laranja, da fruta de mesmo nome e da manga, trazem benefícios ao sistema imunológico.
Vermelho: frutas vermelhas, como o morango, ajudam a manter uma boa memória e a qualidade do sistema urinário.
Banco: Pêssegos, bananas e tâmaras são ricos em alicina, que atua no sistema circulatório, mantendo saudáveis os índices de colesterol.
Verde: Quando você pensou que ingerir abacate ou limão pudesse resultar em prevenção ao câncer? Pois, além deste ganho, essas cores têm nutrientes que melhoram a visão e fortalecem dentes e ossos.
Agora, tanto na decoração como na alimentação, o importante é saber usar um pouco de cada para ter equilíbrio!